في هذا المقال سوف نتحدث عن نبات القرع أو ما يسمي باليقطين وأيضا زراعة القرع وفوائد نبات القرع وأيضا بعض الفواكه التي تشبة نبات القرع .
فوائد نبات اليقطين وكيفية زراعة اليقطين
هل تعلم ما هو نبات القرع أو ما يسمي باليقطين وما هي فوائده علي صحة الإنسان؟؟؟
القرع هو نوع من النباتات التي يطلق عليها البعض اليقطين وهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويتميز بطعمه المميز السكري الذي يفضله الكثير من الناس، والذي يوجد له فوائد كثيره وعديده علي صحة الجسم بشكل كبير.
هل تعلم ما هي فوائد نبات القرع علي الصحة؟؟؟
يعتبر تناول نبات القرع مفيد جدا لصحة القلب والشرايين بسبب محتواه من( الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C) ومن فوائده أنه .
-غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة , يعتبر القرع غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة جدا لصحة الجسم والتي أثبتت العديد من الدراسات ان لها فوائد إيجابية تعود على الصحة بشكل كبير وجيد , بالاضافة الى ذلك فالقرع أو ما يسمي ( باليقطين ) أحد أشهر المصادر للبيتا كارويتن وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة ويقوي المناعة ويتم تحويله في الجسم الى فيتامين A , ويرتبط وجوده عادة باللون البرتقالي للخضار والفواكه.
-يعمل أيضا القرع علي تنظيم ضغط الدم , والقرع هو أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم والذي يرتبط أيضا بخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الكتلة العضلية والحفاظ على كثافة المعادن في العظام .
-من أهم فوائد القرع بأنه يعمل علي خفض خطر الإصابة بمرض بالسرطان , أظهرت بعض الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني ( بالبيتا كاروتين ) وإنخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وقد تبين أيضا أن ( البيتا كاروتين ) مهم للحد من تطور سرطان القولون .
-يعمل القرع علي تعزيز جهاز المناعة , يمكن لتناول القرع أن يقوي جهاز المناعة ويحصنه ضد مسببات العدوى وتقلبات الطقس وذلك بفضل محتواه من (فيتامين C) وبيتا كاروتين والتي تعزز عملية تكوين خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى بشكل صحي وجيد .
-يعتبر القرع جيد علي الصحه و مكافحة السكري , لتناول القرع تأثير قوي على إمتصاص الجلوكوز وهذا ما قد يجعل له دور في السيطرة على مستويات السكر في الدم وخاصة في حالة مرضى السكري .
-من أهم فوائد القرع بأنه يعمل علي تعزيز صحة العين, يحتوي القرع على مجموعة من المواد المضادة للاكسدة مثل (فيتامين C) ، (فيتامين E) ، والبيتا كاروتين , وكلها مواد أظهرت الأبحاث بأنها مهمة لدعم صحة العين ومنع الضرر التنكسية علي الصحة .
بذور القرع العسلي، بذور اليقطين فوائد، فوائد اليقطين للعضو الذكري، عسل اليقطين، حب القرع فوائده
هل تعلم ما هي فوائد بذور القرع العسلي المعجزة؟؟؟
تعرف بذور القرع أو ما يسمي اليقطين ايضا بلب القرع أو لب الكوسة أو اللب الأبيض أو بذور القرع العسلي وهي البذور الموجودة في ثمرة اليقطين او المعروفة بالقرع وهي ثمرة تشبه البطيخ ولكنها ملساء وذات لون أصفر غامق ذكرت في القرآن قال الله تعالى {وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ } صدق الله العظيم .
- بذور القرع أو اليقطين من الوجبات الخفيفة والتي لها مزايا صحية عديدة فهي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم من معادن وبروتينات فتحتوي بذور القرع على الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والبروتين والزنك كما أنها تحتوي على المركبات النباتية المعروفة باسم فيتوسترولس والمواد المضادة للاكسدة والتي تمنع الجذور الحرة.
- وتعتبر بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة التي تستطيع أن تسطحبها معك اينما تكون فلا تحتاج الى التبريد لحفظها.
- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم) ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) تحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامض النووي , وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان وإسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة , الماغنسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما انه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة او السكتة الدماغية وفي دراسة ان( 80% ) من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب.
- فوائد بذور القرع للمناعة بعنصر(الزنك) بذور اليقطين غني بعنصر بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمو وأنقسام الخلية وعنصر الزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حواسيه مثل الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظم الأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال ,والذين يعانون من نقص الزنك بسبب آثار المخدرات او النباتيون يسبب لهم نزلات البرد والانفلونزا ، والتعب المزمن ، والاكتئاب ، وحب الشباب ، وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة ، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي لدى الأطفال.
كيفية استعمال بذور اليقطين لعلاج البروستاتا، زيت بذور القرع للبروستاتا، فواءد زيت القرع، بذور القرع والبروستاتا، فوائد حب القرع،
- بذور القرع غني (باوميجا 3) وغنى بذور القرع او اليقطين يجعله من المصادر النباتية المهمة التي تحتوي على (الاوميجا 3 ) من حمض ألفا لينولينيك لكنه لا يغني عن اوميجا 3 الحيواني الموجود في القشريات.
- فوائد بذور القرع ( للبروستاتا ) تعتبر بذور اليقطين أو القرع من أهم الأغذية الهامة لصحة الرجل فارتفاع محتوى الزنك في بذور القرع مهم لصحة البروستاتا لذلك تعتبر بذور القرع او زيت بذور القرع وقاية وعلاج لتضخم البروستاتا او ورم البروستاتا الحميد في الجسم .
- فوائد بذور القرع لمرضى السكري تشير الدراسات على الحيوانات أن بذور اليقطين قد تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين وتساعد على منع مضاعفات السكري بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة.
- فوائد بذور اليقطين للنساء بعد سن اليأس زيت بذور اليقطين غني بعنصار صحيه والتي تشير الدراسات أنه يؤدي الى زيادة في الكوليسترول بالاضافة إنه يخفض ضغط الدم ويقلل من الهابات الساخنة والصداع وآلام المفاصل وغيره من أعراض إنقطاع الطمث عند النساء.
- فوائد بذور القرع لمرضى الكبد والقلب , وبذور القرع غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والتي تساعد على صحة الكبد والقلب خاصة عند إضافتها مع بذور الكتان.
- بذور القرع من أجل نوم مريح , وبذور القرع مصدر غني بعنصر التربتوفان وهو حمض أميني والذي يقوم الجسم بتحويله الى السيروتين ثم الى( الميلاتونين ) وهو هرمون النوم لذلك عليك بتناول بذور القرع قبل ساعات قليلة من النوم خاصة لو مع قطعة من الفاكهة تساعدك على نوم عميق ومريح حيث يوفر لجسمك التربتوفان اللازمة لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين الخاص للمساعدة في تعزيز النوم بطريقه مريحة.
- بذور القرع مضاد للالتهابات , ففي دراسة على الحيوانات أثبتت أن زيت بذور القرع اواليقطين يحتوي على مضادات للالتهابات كدواء الإندوميثاسين فهو يعالج الالتهابات والتهاب المفاصل بدون آثار جانبية.
فوائد القرع للبروستاتا، كبسولات زيت بذور القرع، فوائد حب القرع للبروستاتا، فوائد زيت القرع العسلي للبروستاتا، فوائد زيت القرع للبروستاتا
هل تعلم كيفية زراعة القرع من خلال المنزل؟؟؟
يمكن أن يتم زراعة اليقطين في المنزل من خلال النقاط التالي
– إحضار بذور القرع الجيدة لهذا ينصح بشراء هذه الحبوب من أماكن ذات سمعة جيدة , ويتم إحضار كوب بلاستيكي كبير يحتوي على كمية جيدة من السماد المركب أو السماد الطبيعي ويتم عمل حفرة في هذا الكوب ويتم وضع البذور على عمق 1سم تقريبًا في الأسفل , ويجب التأكد من البذور على لا تكون على عمق أكثر من ذلك قبل أن يتم تغطية الحفرة بالسماد , ثم يتم ري بذور القرع كل يوم مع مراعاة عدم جعل التربة رطبة أكثر من اللازم وإلا سوف تموت بذور القرع , وبعد ذلك يجب الانتظار بضعة أسابيع حتى تبدأ بذور القرع في الظهور، وينصح بأن تزرع هذه البذور في أواني مصنوعة من الصلصال حرصًا على عدم موت هذه البذور.
–ثم بعد ذلك يتم إدخال وتد أو عصا طويلة ممتدة لحوالي ستة قدم في جانب نبات القرع لأن هذا النبات من النباتات المتسلقة، وبهذا سوف نجد أن هذا النبات عندما ينمو يبدأ بالتسلق حول هذا الوتد وبعد فترة تبدأ الأزهار في الظهور ,وعندما تبدأ البذور في الأزهار فيجب التأكد من وصول الضوء والماء الكافي إلى النبات , وبعدها عندما يكون النبات جاهز للحصاد يتم حصاده من خلال قطعة من القطن فوق النبات بحوالي 5 سم.
_وبعض الناس هتسئل إي هو أفضل وقت لزراعة القرع
أن القرع له عدة أنواع ، وكل نوع من هذه الأنواع له فصيلة خاصة به فهناك القرع الشتوي، القرع الصيفي، القرع العسلي، القرع الصيفي، اليقطين وكل نوع من هذه الأنواع يفضل أن تزرع في فصل الربيع بعد انتهاء موجة الصقيع هذا إذا كانت الزراعة داخل المنزل، ويتم نقله بعد ذلك في موسم الربيع إلى خارج المنزل حتى يكتمل نموه.
من أفضل الأوقات لزراعة القرع هو بداية شهر يونيو وهذا أفضل وقت حتى تكون موجة الصقيع انتهت بالكامل لأن هذا النبات يتأخر نموه في حالة الصقيع، وهو في الغالب يستغرق حوالي 85-125 يوم.
بذور اليقطين للرجال، فوائد زيت اليقطين للعضو الذكري، بذور القرع للبروستاتا، زيت بذور القرع، فواءد قرع العسل
هل القرع له شروط لكي يتم زرعه الشروط المطلوبة في زراعة القرع هي؟؟؟؟
–من الأفصل أنه يجب الاهتمام بالتباعد بين نبات القرع بمسافة حوالي 30 سم.
–ويفضل جيدا زراعة من (6- 8 ) بذرات فقط في التل الواحد وبعد ذلك يتم إنقاص العدد ويتم زراعة 4 بذور فقط في كل تل.
– وأيضا يفضل أن يتم زراعة البذور في كومة صغيرة من التراب على عمق 2 سم، لأن هذا العمق يحسن من تصريف التربة ويفيد الزرع بشكل أفضل، ويجعل النبات يستفيد من أشعة الشمس وبهذا يسرع النبات في الأزهار.
– يجب مراعاة اختيار المكان الذي لا تصل إليه الرياح الشديدة لأن الرياح الشديدة قد تؤدي إلى اقتلاع النبات ، لهذا يمكن عمل بعض المصدات الهوائية في مكان الزرع لحمايته من الرياح الشديدة التي تهب في موسم الخريف .
تعليقات
إرسال تعليق