البامية و فوائد البامية وكيفية زراعة البامية

 

معلومات صحية عامة | معلومات صحية للجسم | معلومات صحية قصيرة

نبات القرنبيط

 

-المعروف عن نبات القرنبيط هو عضو في عائلة براسيكا ، والمعروف أكثر باسم الخضروات الصليبية.

 

تحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي يمكن أن تحمي من السرطان , كما أنها تحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع ، وفقدان الوزن ، والجهاز الهضمي الصحي ، والكولين الضروري للتعلم والذاكرة ، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى.

 

تشمل الفوائد الصحية المحتملة للقرنبيط منع الطفرات وتقليل الإجهاد الناتج عن الجذور الحرة ، ومنع الإمساك ، ومساعدة الذاكرة.

 

معلومات صحية ووصفات طبيعية,معلومات الصحة والغذاء المتوازن,معلومات الصحة والجمال,معلومات صحية هامة,معلومات صحية هل تعلم,معلومات صحيه هامه ومفيده,معلومات طبية هامة ومفيدة

نبات الكرفس

 

-يعتبر الكرفس مصدرًا غنيًا جدًا لمضادات الأكسدة ، والإلكتروليتات ، وفيتامين ك. أيضًا ، بفضل محتواه المائي العالي ، يمكن أن يساعد في إعادة الترطيب.

 

تشمل الفوائد الصحية المحتملة للكرفس: خفض ضغط الدم والوقاية من السرطان وتسكين آلام المفاصل.

 

الحمص

 

-يُزرع الحمص في الأصل في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط ، ويعرف أيضًا باسم حبوب الحمص ، وقد انتشر تأثيره في الطهي في جميع أنحاء العالم.

 

تشمل الفوائد الصحية المحتملة للحمص تحسين مستويات الجلوكوز والدهون ومستويات الأنسولين لمرض السكري والحفاظ على قوة العظام وصحة القلب.

 

الثوم المعمر

 

- الثوم المعمر هو غذاء غني بالعناصر الغذائية ، مما يعني أنه على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، إلا أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

 

تشمل الفوائد الصحية المحتملة للثوم المعمر الآثار المفيدة والوقائية المحتملة ضد السرطان وسرطان البروستاتا وسرطان المريء والمعدة والآثار الإيجابية على النوم والمزاج.

 معلومات صحية يومية,معلومات طبية يجب معرفتها,معلومات طبية يومية,معلومات صحيه وطبيه,معلومات صحية وطبية مفيدة,معلومات صحيه ومفيده,معلومات صحية وغذائية,معلومات صحيه ورياضيه

الشوكولاتة

 

-الشوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة. على الرغم من سمعتها السيئة في زيادة الوزن ، إلا أن هناك عددًا من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاكها (خاصة الشوكولاتة الداكنة).

 

تشمل الفوائد المحتملة لتناول الشوكولاتة ما يلي: خفض مستويات الكوليسترول ، ومنع التدهور المعرفي ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

نبات الكزبرة

 

-تُعرف الكزبرة في المملكة المتحدة ، وتأتي الكزبرة من نبات Coriandrum sativum. في الولايات المتحدة ، يُشار إلى أوراق النبات باسم الكزبرة (الترجمة الإسبانية) ، ويشار إلى البذور باسم الكزبرة.

 

اقترحت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك الأطعمة النباتية مثل الكزبرة تقلل من مخاطر السمنة والوفيات الإجمالية ومرض السكري وأمراض القلب مع تعزيز صحة الجلد والشعر وزيادة الطاقة وانخفاض الوزن بشكل عام.

معلومات صحية عامة,معلومات صحية غريبة,معلومات صحية للجسم,معلومات صحية جديدة,معلومات صحية للاطفال,معلومات صحية للبنات,معلومات صحية قصيرة,معلومات صحية رياضية,معلومات صحية مفيدة

للمزيد من المعلومات الصحية للجسم إضغط هنا